您当前的位置: 主页 > 必中一肖四不像动物图 > 正文
日本综艺减肥方法逆天:不运动不节食两周轻松减掉86斤
作者:admin      发布时间:2019-11-05

  俗话说:“一白遮百丑,一胖毁所有。”每一位小仙女都希望自己拥有一个苗条的身材,但是有时真的很难瘦下去。

  不经意间吃进嘴里的美食都化成了比男朋友还忠诚的“脂肪”牢牢地贴在了身上,要想减下去,管住嘴迈开腿,说起来容易做起来难!

  日本综艺就介绍了一种不用节食不用运动也能减肥的方法。这就是日本最近流行的“8小时减肥法”

  假如今天的第一餐在中午12点吃,那么最后一餐必须在晚上8点前吃完。这期间内想吃什么都可以随意,不用在乎卡路里的摄入,想吃什么都可以。

  为了证明方法的可靠性,节目组请来三位不同身材的志愿者,进行为期两周的实验。

  在8个小时之内,三位志愿者们随意吃自己想吃的东西,炸猪排、砸重金陪面试学英语……国际学校的家长蛋糕、乖乖图库开奖结果乖乖图库论坛,肉丸等等,啤酒也可以随意喝,完全没有忌口和节食,吃到饱为止。

  这是因为限制了饮食的时间,把一天三顿的饮食压缩到8小时内完成,这样就有了16个小时的空腹期。在空腹的16小时中,胃部会将残留的食物消化,盛路通信(002446SZ)预中标中移动基站天线集,将能量转成代谢,减少脂肪积聚,而且对于提高代谢有很大的帮助。

  但是注意的是,每日饮水量需按照“每公斤40ml水”来喝,也就是说,如果你的体重有100斤,也就是50KG,那么你就需要喝2L水。